Tak Perlu Obat Tidur, Ini Cara Mudah Atasi Insomnia
  1. Membaca buku. Beberapa kali terbangun dari tidur malam dan sulit tidur kembali adalah hal yang sering dialami penderita insomnia. ...
  2. jauhkan hp android. ...
  3. Konsumsi kiwi kaya melatonin. ...
  4. Minum jus ceri tart. ...
  5. Coba teknik relaksasi. ...
  6. Makan malam lebih awal. ...
  7. Singkirkan televisi dari kamar.
  8. matikan lampu.